（ダイエット、筋トレ）安価で、自宅で、効果的で。

忙しいからジムとか行けない。

でも、健康診断でメタボの危険信号でてる。

ウォーキングやランニングは面倒。

できれば、こっそりトレーニングしたい。

というアラフォー、アラフィフにおすすめ。

La・VIE(ラ・ヴィ) Wモンスターマンローラー 3B-4006

 私も使っています。

腕、胸、腹筋、背筋を鍛えられます。

腕立て伏せの状態からローラーで横に腕を広げて戻す、

の繰り返しですが、正直きついです。

足を伸ばしてできない場合は、膝をついてもOK。

大きいローラーの脇にある、ちっちゃいローラーはストッパーになっていて、

支えきれなくて顔を床にがつん！ってならないようにブレーキの代わりになります。

これ、優秀だなーって思うのは、両手を揃えて頭の方向にロールさせると

これ（アブローラー）と同じ運動ができます。

（腹筋を鍛えるやつです）

加えて、ストッパーで固定すれば

これ（プッシュアップバー）のようにも使えます。

そして、なぜ私がどれも持っているかというと。。

プッシュアップバー、アブローラー、モンスターマンローラー

の順番で買ってしまったからなのでした。

たくましい大胸筋、バストアップに、最も費用対効果が高いという人もいます。

ダンベルのように重くないし、場所も取りません。

夏に向けてチャレンジしてみてはいかがでしょう。

私は、ハードトレーニングをしている筋トレマニアではありませんが、

結構ゆるゆると続けられています。