サウナレポート
MONSTER WORK & SAUNA 吉祥寺
サウナ：ドライサウナ 1室 100名収容
水風呂：約15度 1据え
お支払：1時間単位後払い制（現金不可。交通系IC、PayPay、各種クレジットカード、電子マネー）
営業時間：8:00-24:00（最終受付23:00）
手続き：
初回来店時、入り口に掲載されているQRコードから会員登録を実施（ホームページよりLINEなどでフォローし、あらかじめ会員登録をしていれば不要）
階段を降りると受付があり、QRコードでチェックイン。
退館時は同様にチェックアウト、スマホに利用時間が出るので店員に見せて支払い。
午前中チェックインで500円値引き。
フェイスタオル、バスタオル、ガウンは無料で貸し出し
お作法：
水風呂、サウナ室以外はガウン着用。
脱衣所はロッカー番号と同番のフックにバスタオルやガウンをかける方式。
ただし1番から20番は銭湯の脱衣かごのような形になっている。
シャワーと水風呂は同じエリアで（温浴槽はなし）、シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり。
感想（あくまで個人の感想です）：
・サウナ
とにかく広い。サウナストーブは正面中央に大型1基、両サイドに小型が1基ずつ。
室内は5段（だったと思う）あり、それぞれ胡坐を組むに十分な奥行きがある。
オートロウリュは20分毎（中央のサウナストーンのみ）。
スタッフによるアロマロウリュあり（行ったときは9:30にありました）。アウフグースもあるらしい。
天井にセンター部分と両サイドを分けるように仕切りがあり、特に最上段でオートロウリュを受ける際、サイド側に座れば中央より優しい温感を楽しめる。
20名以内の状況であれば寝ころび可能。寝ころびようのサウナマットも用意されている（普通のサウナマットもあります）。
・水風呂
こちらも広い。30名ほど入れるらしい。
ホームページでは「プール」と表現していたが、座して肩口が出る程度の深さ。
以前、場所によって水温が違うと書かれていたような記憶があったが、それはなさそう（ホームページの記載もなくなっている）。
「浮遊しながらととのうひととき」とあったので、潜っても怒られなさそう（真偽不明）。
・内気浴
地下の設備につき外気浴はない。
内気浴の場所は2つ。それぞれフルフラットになるチェアが標準装備。
1つは照明を落とした広いエリア。チェアの数は30〜40脚？ほど（多すぎてわかりません）。
サーキュレーターや扇風機（バルミューダの扇風機でした）で空気を柔らかく動かしている。
BGMはヒーリングミュージックと小鳥のさえずりを控えめに流している。
もう1つは真っ暗な部屋にろうそく風な明かりのLED照明。チェアの数は10脚？ほど（暗くてわかりません）。
油断すると爆睡。
・その他設備
休憩室があり、飲み物やアイスの自動販売機とマンガ、サウナ雑誌などが置いてある。
大型モニタがあるが、焚火の映像を流していた。
机がありWiFi完備で仕事などをしてもよいらしい。
トイレは掃除も行き届いておりとても綺麗。
ドライヤーや綿棒などの用意は言うまでもなく。
・おまけ
サウナしかないのでサウナ目的のお客だけのせいか、とにかく皆さんサ黙。
「サウナ室のテレビ」なんてものは無縁。
休憩室での会話はOKだが、内気浴エリアもサイレント。
外気浴好きの自分としては、内気浴どうかなーという思いだったが、周りがまったく気にならずかなりととのう感あり。
休日だが午前8時過ぎ入館のためか空いており、3セット約2時間を満喫できた。
同系列のサウナが今年12月三鷹にオープン予定とのこと。
以上です。
AI画像作成ツールを使ってみました。
AI画像作成ツール「DreamStudio」で作成しました。
アカウント登録が必要ですが、初回登録時は200クレジット付与されます（初期設定なら200画像作れます）。
↓Photoshopbookさんの記事を参考にさせていただきました。ありがとうございます。
「呪文」とよばれるキーワードをAIに読み込ませると、数秒で作画されます。
同じ呪文でも作画の度に変わるので、どんな画像ができるかは運次第。
ガチャみたいで面白かったです。
先に寝た者勝ちな真実。
自分のいびき。
知らなかった現実。
自分のいびきは聞くことが難しい。
使ってみたら、騒音激減（家族感想）。
気の所為か目覚めもよろし。
慣れてしまうと貼っている感じがしないので、以下注意点。
貼ったまま水飲めません。
咳しづらいです。
翌朝、貼っていることを忘れていることがあります。
１ヶ月ほど使用すると鼻呼吸が身につく とありますが、毎日使いたくなります。
ずっと使っているので、鼻呼吸が身についたかは分かりません。
![[Amazon限定ブランド] HOC 口呼吸防止テープ 30回分 不織布タイプ いびき対策](https://m.media-amazon.com/images/I/51CXyfC3q2L.jpg "[Amazon限定ブランド] HOC 口呼吸防止テープ 30回分 不織布タイプ いびき対策")
お題「#買って良かった2020 」
中本。
のぞみューのブログには辛いラーメンがちょくちょく出てくる
美味しそうなのだが、
私は辛いものが苦手。
嫌いではないのだが、滝のような汗かくので外で食すのに抵抗があるのだ。
通っているジムの近くに、その辛いラーメン屋さんがあるので、外観だけ撮ってみた。
辛くないメニューもあるようだが
辛旨を追求している店で辛くないラーメンを食べるのはお店に失礼な気がする。
夏だったらタオル持ち込みで
汗だくで食しても問題ないだろうか。。
「初心者向け」的なのがあれば、紹介してください。
日々是好日
夜11時に
「今日の運勢は最高」
という占いを見る事実。
世界は芸術家で溢れている。
Unsplush
というサイトをご存知でしょうか。
世界中の「写真家」が素敵な写真をアップしています。
著作権フリーなので壁紙に使ったり、ちょっとした資料に使ったりしています。
プロではない人が投稿しているのだと思うのですが、クオリティは高い。
気に入った写真には♡（いいね）をすることもでき。
自分が撮った写真も投稿できて、♡ももらえたりします。
私もいくつか投稿してみました。
♡は０。
携帯で撮った写真ですもの。
は、ただの言い訳。
